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不放盐和油,用培根做出简略甘旨又护眼的‘暗送秋波’卷
2019-05-29 22:08:36

大家好,这里是暖日子手艺,这个时节菠菜正不放盐和油,用培根做出简略甘旨又护眼的‘暗送秋波’卷是成长的好时分,现在的人们常常手机电脑不离,都会有眼部疲惫的现象,那么常食菠菜就可以保护视力,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能保护正常视力,儿童食用菠菜还可促进成长发育。

预备适量的菠菜 培根 烧汁 熟芝麻 牙签

1.首先将菠菜摘好洗净

2.做锅放入适量清水,烧开加少量油和盐放入菠菜炝水一两分钟,捞出过凉水,把水份挤不放盐和油,用培根做出简略甘旨又护眼的‘暗送秋波’卷干备用

3.培根天然冻结对半切(不要泡水,保存培根的咸不放盐和油,用培根做出简略甘旨又护眼的‘暗送秋波’卷度)

4.捋出少量菠菜切成培根宽度,然后用培根卷起来,再用两个牙签插上固定911急救先遣队

5.不沾锅烧热,放入培根卷煎熟取出

6.煎熟的培根卷撤去牙签,两端蘸不放盐和油,用培根做出简略甘旨又护眼的‘暗送秋波’卷少量烧汁,再沾些熟芝麻摆盘即可

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